FITNESS - ERNÄHRUNG - MOTIVATION

60 DAYS OF FITNESS

STARTE DEINEN DAY 01!
60 Days Of Fitness
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60 DAYS OF FITNESS

Willkommen beim 60 Days Of Fitness Online Programm! Wenn du dein Fett loswerden und Muskeln aufbauen willst, bist du hier richtig.

DAS KONZEPT

Wir kombinieren effektives Training mit einfacher, aber wirksamer Ernährung.

STEIGERUNG

Das Training ist in aufeinander aufbauenden Kategorien eingeteilt. Deine Trainingspläne passen sich ständig an.

FACHWISSEN

Wir setzen auf Studien und Fachwissen. Wir richten uns an den Lehrplan angehender Physiotherapeuten für Trainingslehre und Physiologie.

ERNÄHRUNGSPLÄNE

Kalorienabgestimmte Ernährungspläne mit simplen, alltäglichen Rezepten ohne exotische Zutaten.

EIGENE REZEPTE

Du kannst dich an unsere Ernährungspläne halten, kannst aber auch unser Konzept für individuelle Ernährung und Rezepte benutzen.

ERNÄHRUNGSLEHRE

Lerne deinen Kalorienbedarf, deine Nährstoffe und die Arbeitsweise des Körpers kennen.

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SUCCESS STORIES

Hier findest du die Vorher/Nachher Fotos, Testimonials und Success Stories der bisherigen Teilnehmer des 60 Days Of Fitness Programms! Es wurde selbstverständlich mit echten Personen aus dem täglichen Leben gearbeitet und keine Models eingesetzt. Die neusten 60 Days Transformationen findest du übrigens auf unserer Facebook Seite!

SUCCESS STORIES
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DEIN LETZTES PROGRAMM

Dies soll das letzte Fitness Programm sein, das du jemals brauchen wirst. Es ist nicht das übliche Vorher / Nachher Programm, das du aus der Werbung gewohnt bist. Es ist vielmehr ein Kurs, der dir die Basics in Sachen Training und Ernährung vermittelt. Wenn du den Grundstein aller Diäten und Trainingsprinzipien kennst, wirst du nie wieder eine neue Diät oder ein neues Programm brauchen.

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DER INHALT

Das Programm ist in 3 verschiedenen Kategorien eingeteilt, die jeweils 60 Tage gehen. Step by Step steigert sich dein Training von der Intensität und auch der Häufigkeit. Vom Beginner zum Pro im Fitnessstudio oder auch daheim. Physiotherapeut Stefan Weissgerber erklärt dir die Grundsätze der Trainingslehre leicht und verständlich, ähnlich dem Lehrplan für angehende Physiotherapeuten.

Bei der Ernährung wird auf das Wissen aus Studien und Forschung gesetzt. Kalorienbedarf und Nährstoffverteilung bilden hier die Grundlage, auf denen die Ernährungspläne abgestimmt sind. Wir unterscheiden in Abnehmen und Zunehmen. Alternativ kannst du auch eigene Vorlieben und Rezepte einbringen. Wir haben dir hier ebenfalls ein komplettes Konzept zusammengestellt, das dir in deinem Alltag hilft.

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DER MACHER

Mein Name ist Stefan Weissgerber und ich habe dieses Programm zusammengestellt. Ich bin seit 8 Jahren im Kraftsport unterwegs und habe mittlerweile hunderte Personal Trainings und über 1000 Gruppentrainings gegeben. Im Zuge meiner Laufbahn habe ich mein Staatsexamen in Physiotherapie abgelegt sowie Fortbildungen in manueller Lymphdrainage, physikalischer Ödemtherapie und medizinischem Kinesio-Taping abgeschlossen. Ich habe als Trainer im Fitnessstudio angefangen und mich zum Sportbereichsleiter hochgearbeitet bis ich mich schließlich selbstständig gemacht habe. Mein Tagesablauf besteht inzwischen nur noch aus Personal Trainings, Gruppentrainings sowie Erstellung von Trainings- und Ernährungsplänen. Nebenher unterrichte ich die Fächer Trainingslehre, Prävention & Reha sowie medizinische Trainingstherapie an der Bernd Blindow Schule für Physiotherapie in Heilbronn. Kurz gesagt: Ich habe mein Hobby zum Beruf gemacht.

REFERENZEN

STEFAN WEISSGERBER
STEFAN WEISSGERBER

STEFAN WEISSGERBER

Physiotherapeut / Personal Trainer
STEFAN WEISSGERBER

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Physiotherapeut / Personal Trainer
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DER YOUTUBE CHANNEL

Fachwissen einfach und verständlich erklärt.

ERNÄHRUNG
 https://www.youtube.com/watch?v=c1XvP0ZbPmw

ERNÄHRUNG

Jeder sagt was anderes. Was stimmt?
KEIN CARDIO
 https://www.youtube.com/watch?v=VrbKyeRNkQk

KEIN CARDIO

Kein Cardio beim Abnehmen!
BRUST TRAINING
https://www.youtube.com/watch?v=Oig2VubrnlI

BRUST TRAINING

Darum hast du eine flache Brust!
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